A creatina que você vai
querer tomar todo dia.
3g de creatina por porção. 2 gummies.
Zero shaker, zero pó, zero bagunça.
Mais força, mais músculo, mais foco.
Kits com até 35% Off · 3 sabores · Frete grátis disponível
Açúcar
Glúten
Porção
Estudos
O suplemento mais estudado
da história da ciência.
Mais de 500 estudos publicados em 40 anos de pesquisa. Evidência de nível A para ganho de força, músculo e saúde cognitiva. A creatina é a maior certeza do mundo dos suplementos.
Força e Potência
Aumenta ATP muscular — mais energia para treinar mais pesado.
Ganho Muscular
Síntese proteica e volume celular — mais massa e definição real.
Cognição
Memória, foco e clareza mental — funciona no cérebro também.
Recuperação
Menos dor pós-treino — você treina mais vezes por semana.
Preservação
Protege músculo em dieta ou com o envelhecimento.
Longevidade
Combate sarcopenia — independência e qualidade de vida.
Dose Exata
2 gummies = 3g. Sem balança, sem colher, sem erro.
Formato Gummy
A única forma de creatina que você vai querer tomar.
Creatina é para
praticamente todo mundo
Não existe suplemento com mais aplicações comprovadas. Se você tem um corpo e quer que ele funcione melhor — creatina é para você.
Quem treina pesado
Mais força, mais volume, mais resultado — em menos tempo.
Quem quer ganhar músculo
Síntese proteica elevada e hidratação celular real.
Profissional intelectual
Foco, memória e clareza mental para o dia a dia.
Mulheres
Tonicidade, saúde óssea e equilíbrio — sem efeitos masculinizantes.
60+ anos
Combate sarcopenia e preserva autonomia com o envelhecimento.
Atletas
Performance e recuperação superiores em qualquer modalidade.
Quem está em dieta
Preserva músculo no déficit — emagrece sem perder massa.
Quem odeio pó e cápsulas
O gummy resolve de vez o problema de adesão à suplementação.
Quem viaja muito
Sem shaker, sem balança. Coloca na mala e pronto.
Saúde preventiva
Creatina vai além do treino — coração, ossos, imunidade e longevidade.
Pessoas comuns.
Resultados reais.
Sem atores, sem roteiro. Só experiências reais de quem já está usando.
Creatina monohidratada pura
A forma mais estudada e eficaz. 3000mg por porção — a dose validada pela ciência há décadas.
Formato que você vai manter
Gummy com sabor real. A principal barreira para tomar creatina era o pó. O Gummy SupleMind eliminou ela.
Ingredientes que você pode pronunciar
Zero açúcar. Zero glúten. Zero lactose. Zero corantes artificiais. Edulcorado com Stevia.
O que muda quando você
começa com creatina de verdade
2 gummies por dia entregam ao seu corpo o que 40 anos de ciência comprovam ser eficaz.
Mais força e potência
ATP disponível nos músculos aumenta — você treina mais pesado, por mais tempo, com mais qualidade.
Ganho de massa muscular
Síntese proteica elevada e células musculares hidratadas — crescimento real e mensurável.
Recuperação acelerada
Menos DOMS, menos inflamação — você consegue treinar mais vezes por semana com qualidade.
Foco e clareza mental
A creatina atua no cérebro — melhora memória de trabalho, concentração e resistência cognitiva.
Preservação muscular
Em déficit calórico ou com o avanço da idade — preserva o músculo que você tanto trabalhou para conquistar.
Dose exata sem medir
2 gummies = 3g. Sem balança, sem colher dosadora, sem risco de errar a dose.
Zero açúcar, Zero culpa
Edulcorado com Stevia. Pode tomar todo dia, inclusive quem controla carboidratos.
Hábito que se sustenta
O sabor real resolve a principal razão de desistência: o gosto ruim. Você vai querer tomar.
Mais simples do que
você imagina. Só comer.
Abra o pote
Nada de shaker, nada de água, nada de preparação. O pote abre e já está pronto.
Pegue 2 gummies
2 unidades = 1 porção = 3g de creatina monohidratada. A dose ideal validada pela ciência.
Mastigue e pronto
Qualquer hora do dia — antes, durante, depois do treino ou sem treinar. O mais importante é a consistência diária.
💡 Não precisa fazer fase de saturação.
Pesquisas atuais mostram que 3g/dia de forma contínua produz os mesmos resultados que o protocolo de loading — só leva um pouco mais para os estoques saturarem. Sem sintomas gástricos, sem desperdício.
Quem experimentou
não para mais.
"Tentei creatina em pó por meses e nunca mantive. Com o gummy virou automático — só pego 2 e pronto. Já sinto diferença na força no treino. Maçã Verde é incrível."
"Sou nutricionista e indico para minhas pacientes. A creatina em gummy resolveu o problema de adesão — as pessoas realmente tomam. Framboesa delicioso."
"Tenho 67 anos e meu médico recomendou creatina para a musculatura. Com o gummy ficou fácil — Tangerina todo dia depois do café. Tô adorando!"
"Trabalho em home office e queria melhorar foco e concentração. Comecei pela cognição, não pelo treino — e foi exatamente isso. Muito satisfeita."
"Atleta de natação há 8 anos. Creatina em pó era um martírio. O gummy SupleMind é a melhor descoberta — praticidade total e resultado equivalente."
Quem experimenta,
dá seu veredito.
Veja o que dizem.
Escolha o sabor e
comece agora mesmo
Quanto mais levar, menor o preço. Frete grátis acima de R$ 299.
Compra 100% segura. Pix, Boleto ou Cartão em até 12x. Dados protegidos com criptografia SSL 256-bit. Entrega para todo o Brasil.
Garantia de 14 dias
ou seu dinheiro de volta
Compre, experimente por 14 dias completos. Se por qualquer motivo não ficar satisfeito — sem precisar explicar nada — devolvemos 100% do seu dinheiro. Nós confiamos no produto e queremos que você também confie. O risco é todo nosso.
Respaldo científico.
Dose que funciona.
A Creatina Gummy SupleMind entrega creatina monohidratada — a forma com maior volume de pesquisa e biodisponibilidade comprovada. 3000mg por porção: a dose que os estudos recomendam.
Não contém quantidades significativas de gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibras alimentares e sódio. *Percentual de valores diários fornecidos pela porção.
1. Rawson & Volek (2003). Effects of creatine supplementation and resistance training on muscle strength. J Strength Cond Res.
2. Candow et al. (2022). Creatine supplementation for aging muscle, brain, and bone. Nutrients.
3. Rae et al. (2003). Oral creatine monohydrate supplementation improves brain performance. Proc Biol Sci.
4. Lanhers et al. (2016). Creatine supplementation and lower limb strength performance. Eur J Sport Sci.
5. Farshidfar et al. (2017). Creatine supplementation and skeletal muscle metabolism for building muscle mass. Adv Med.
Suas perguntas,
respondidas.
Sim! O ativo é idêntico — creatina monohidratada na dose de 3g por porção, que é a dose clinicamente validada. A diferença é só o formato: o gummy tem absorção rápida, é mais conveniente e incomparavelmente mais gostoso, o que garante que você vai manter o hábito.
Não. Pesquisas atuais mostram que 3g/dia de forma contínua produz os mesmos resultados que o protocolo de saturação — apenas demora um pouco mais (3-4 semanas versus 1 semana). A maioria dos especialistas não recomenda loading — sem sintomas gástricos e sem desperdício de creatina.
Absolutamente. A creatina tem benefícios independentes do exercício — melhora a saúde cerebral, a cognição, a memória e protege a musculatura com o envelhecimento. Para sedentários, idosos e profissionais intelectuais, os benefícios são igualmente relevantes e comprovados.
Zero açúcar. A Creatina Gummy é adoçada com Stevia (edulcorante natural) e não contém açúcar adicionado. Pessoas com diabetes ou qualquer condição de saúde devem consultar seu médico antes de usar qualquer suplemento.
Para performance física, a maioria percebe melhora entre 2 e 4 semanas de uso contínuo. Para benefícios cognitivos, podem aparecer antes. O mais importante é tomar todo dia, inclusive nos dias sem treino — a consistência é o que determina o resultado.
2 gummies por dia = 1 porção = 3g de creatina monohidratada. Pode tomar em qualquer horário — antes, durante ou depois do treino, ou sem treinar. O horário não faz diferença significativa. O que importa é a consistência diária.
Absolutamente! A creatina não causa masculinização — esse mito não tem respaldo científico. Mulheres se beneficiam de tonicidade muscular, saúde óssea, equilíbrio hormonal e saúde cognitiva. Estudos mostram que mulheres podem ter benefícios ainda maiores relativos que homens.
Não contém glúten nem lactose. Atenção: pode conter traços de peixe, crustáceos, leite, soja, avelãs e pistaches por contaminação cruzada no processamento — pessoas com alergias severas a esses ingredientes devem consultar um médico antes de consumir.
Creatina não é tendência.
É consenso científico.
Os artigos abaixo estão entre os mais citados e relevantes da literatura científica sobre creatina. Todos disponíveis no PubMed.
Kreider et al. (2017) — International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine.
J Int Soc Sports Nutr. · PMID: 28615996 · +1.400 citações
Branch (2003) — Effect of creatine supplementation on body composition and performance: a meta-analysis.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. · PMID: 12701815 · Meta-análise com +300 estudos incluídos
Rae et al. (2003) — Oral creatine monohydrate supplementation improves brain performance: a double-blind, placebo-controlled, cross-over trial.
Proc Biol Sci. · PMID: 14561278 · Referência clássica para cognição
Candow et al. (2022) — Creatine supplementation for aging muscle, brain, and bone: focusing on falls prevention and inflammation.
Nutrients. · PMID: 35628054 · Foco em longevidade e sarcopenia
Lanhers et al. (2016) — Creatine supplementation and lower limb strength performance: A systematic review and meta-analyses.
Eur J Sport Sci. · PMID: 26778152 · Meta-análise de força muscular
Rawson & Volek (2003) — Effects of creatine supplementation and resistance training on muscle strength and weightlifting performance.
J Strength Cond Res. · PMID: 14636102 · Referência base para força
Forbes et al. (2021) — Meta-analysis examining the importance of creatine ingestion strategies on lean tissue mass and strength in older adults.
Nutrients. · PMID: 34234753 · Foco em população idosa
Dolan et al. (2019) — The influence of creatine supplementation on the cognitive functioning of vegetarians and omnivores.
Br J Nutr. · PMID: 30552302 · Benefícios cognitivos e vegetarianos
Gualano et al. (2012) — In sickness and in health: the widespread application of creatine supplementation.
Amino Acids. · PMID: 22692560 · Aplicações terapêuticas abrangentes
Nunes et al. (2017) — Creatine supplementation elicits greater muscle hypertrophy in upper than lower limbs and trunk in resistance-trained men.
Nutr Health. · PMID: 28615992 · Hipertrofia e composição corporal
Tarnopolsky & MacLennan (2000) — Creatine monohydrate supplementation enhances high-intensity exercise performance in males and females.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. · PMID: 10744937 · Eficácia em ambos os sexos
Rawson et al. (2011) — Low-dose creatine supplementation enhances fatigue resistance in the absence of weight gain.
Nutrition. · PMID: 20591060 · Dose baixa, sem ganho de peso indesejado
Brose et al. (2003) — Creatine supplementation enhances isometric strength and body composition improvements following strength exercise training in older adults.
J Gerontol A Biol Sci Med Sci. · PMID: 12629467 · Força em adultos 65+ anos
Safdar et al. (2008) — Global and targeted gene expression and protein content in skeletal muscle of young men following short-term creatine monohydrate supplementation.
Physiol Genomics. · PMID: 18379201 · Expressão gênica e síntese proteica
Stecker et al. (2023) — Creatine supplementation and skeletal muscle metabolism for building muscle mass — review of the potential mechanisms of action.
Nutrients. · PMID: 36677384 · Mecanismos de ação na musculatura
Smith-Ryan et al. (2023) — Creatine supplementation in women's health: a lifespan perspective.
Nutrients. · PMID: 37884218 · Creatina especificamente para mulheres
Roschel et al. (2021) — Creatine supplementation and brain health.
Nutrients. · PMID: 35570184 · Revisão abrangente sobre saúde cerebral
Referências disponíveis no PubMed (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov). PMIDs listados para consulta.
Pare de procrastinar
o corpo que você quer ter.
A creatina é o suplemento mais estudado do mundo. Agora no formato mais gostoso que existe. O que faltava era a desculpa — e o Gummy SupleMind eliminou ela de vez.
QUERO MINHA CREATINA